Ste starš mladostnika? Preberite si Informacije za starše →
PSIHOLOŠKO SVETOVANJE ZA MLADOSTNIKE
Tvoj prostor, ko postane vsega preveč.
Te stresirajo šola, odnosi, pritiski glede prihodnosti ali pa preprosto občutek, da te nihče ne razume? Odraščanje je lahko priložnost za raziskovanje, a včasih postane tudi izjemno naporno.
Ne potrebuješ imeti vseh odgovorov in ni ti treba biti "v redu", če nisi. Tukaj sva, da ti prisluhneva – brez obsojanja.
Se prepoznaš v katerem od teh občutkov?
Obdobje najstništva prinaša veliko novih izzivov… Najpogosteje se mladi na naju obrnejo, ko se soočajo z:
Šolskim in vrstniškim pritiskom: Občutek, da moraš biti vsem všeč, dosegati nemogoče ocene ali izpolnjevati pričakovanja drugih.
Nemirom in prekomernim premišljevanjem ("overthinking"): Ko se glava ne ustavi, te skrbi prihodnost ali se boriš z občutki tesnobe.
Pomanjkanjem motivacije in odlašanjem: Ko veš, kaj bi moral/a narediti, a enostavno ne najdeš energije ali ne znaš začeti.
Konflikti v odnosih: Občutek, da te doma ne razumejo, ali pa izzivi s prijatelji in v prvih partnerskih odnosih.
Iskanjem sebe: Ko se sprašuješ, kdo sploh si, kaj si želiš in kako postaviti meje drugim, ne da bi ob tem čutil/a krivdo.
Tvoja stiska ne rabi biti "dovolj huda", da poiščeš pomoč. Če čutiš, da te nekaj teži ali ovira, je to dovolj dober razlog, da prideš.
Kaj boš pridobil/a s svetovanjem?
Bolje boš razumel/a sebe: Spoznal/a boš svojega notranjega kritika, prepoznal/a nekoristna prepričanja o sebi in razumel/a, zakaj se v stresu odzoveš tako, kot se odzoveš.
Lažje boš navezoval/a odnose: Naučil/a se boš postavljati meje, povedati, kaj potrebuješ, in se soočati s pričakovanji drugih – brez občutka krivde.
Dobil/a boš konkretna orodja: Pridobil/a boš tehnike za umirjanje tesnobe, boljšo koncentracijo in sprejemanje odločitev, ki bodo res tvoje – ne le tiste, ki jih pričakujejo drugi.
Kako poteka srečanje?
Psihološko svetovanje je pogovor, v katerem sta bistvo ti in tvoje doživljanje.
1
Prvi stik
Napiši nama SMS, e-mail ali naju pokliči. Lahko napišeš le: "Želel/a bi se dogovoriti za spoznavni pogovor." Ni ti treba takoj razlagati celotne zgodbe - le dogovorimo se za termin, ki ti ustreza.
2
Uvodni pogovor in postavljanje ciljev (50 min, brezplačno):
Na prvem srečanju (v živo ali online) se spoznamo. Pogovorimo se o tem, kaj te teži in kaj si želiš spremeniti. Skupaj ugotoviva, kaj bi ti v tem trenutku najbolj pomagalo.
(Če si mlajši/a od 18 let, ob tem uredimo tudi formalno privoljenje staršev.)
3
Redna srečanja:
Srečujemo se enkrat tedensko (50 minut). Skozi pogovor raziskujemo zakaj se počutiš kot se, odkrivamo nove perspektive na življenje in korak za korakom gradimo tvojo samostojnost ter cilje, ki si si jih zastavil/a.
Tvoja zasebnost je na prvem mestu.
Največja skrb mladih je pogosto: "Ali bosta vse povedala mojim staršem?"
Zaupanje je temelj najinega dela. Vse, o čemer se pogovarjamo na srečanjih, ostane med nami. Staršem ne poročava o konkretni vsebini pogovorov.
Izjema so le situacije, ko je hudo ogroženo tvoje zdravje ali življenje (ali življenje koga drugega) – v tem primeru morava zaradi tvoje varnosti ukrepati in obvestiti starše ali ustrezne ustanove, o čemer pa se predhodno pogovorimo.
Pogosta vprašanja
Kaj če na prvem srečanju ne bom vedel/a, kaj reči?
Ali moram na svetovanje hoditi za vedno?
Ali svetovanje poteka v živo ali na daljavo?
Rezervirajte si brezplačen 50-minutni posvet in skupaj ugotovimo, kako vam lahko najbolje pomagava.
Pustite nama sporočilo ali pokličite - odgovoriva v roku enega delovnega dneva.
Psihološka postaja s.p.
Lokacija: Zalog, Ljubljana
E-pošta: info@psiholoskapostaja.si
Luka Ž. | +386 31 699 375
Pina V. | +386 70 299 130
Uradne ure: pon–pet, 9:00–18:00, sob 9:00–12:00